귤효능1 감기 예방엔 역시 귤! 지역별 당도·식감 비교 겨울이 다가오면 자연스럽게 생각나는 과일이 있습니다. 바로 노란빛이 매력적인 귤입니다.따뜻한 방 안, 귤 한 바구니와 함께하는 계절의 정취는 물론, 귤은 그 자체로도 건강을 챙기는 데 아주 유익한 과일이죠.특히 감기 예방, 면역력 강화, 피로 회복에 탁월한 효과를 보이는 귤은 남녀노소 누구나 즐기기 좋습니다.이 글에서는 귤이 왜 겨울철 건강을 책임지는 슈퍼푸드인지, 그리고 맛있고 당도 높은 귤을 고르는 요령까지 함께 알려드립니다.귤이 감기 예방에 좋은 이유귤이 감기 예방에 효과적인 가장 큰 이유는 바로 풍부한 비타민 C 함량입니다. 귤 한 개(100g 기준)에는 약 30~50mg의 비타민 C가 들어있는데, 이는 성인 1일 권장 섭취량의 30~60%를 한 번에 섭취할 수 있는 수준입니다.비타민 C는 체내에.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
