기억력에좋은음식1 수험생 뇌건강에 좋은 고등어 집중력과 기억력이 중요한 수험생에게 식단은 단순한 영양 공급 그 이상입니다. 두뇌 기능을 강화하고, 컨디션을 유지하는 데 도움을 주는 음식이야말로 진정한 공부 파트너죠. 그중에서도 고등어는 ‘두뇌 건강을 위한 최고의 생선’으로 불릴 만큼 수험생에게 꼭 필요한 음식입니다. 오메가-3, DHA, 단백질 등 뇌 활동에 직접적인 영향을 주는 영양소가 풍부한 고등어! 오늘은 수험생을 위한 고등어의 효능과 영양소, 그리고 똑똑한 보관법까지 알아봅니다.고등어가 뇌에 좋은 이유고등어는 ‘등 푸른 생선’ 중에서도 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 식품입니다. 특히 DHA는 뇌 세포막을 구성하는 주요 성분으로, 뇌의 신경세포를 활성화하고 기억력과 집중력 향상에 큰 도움을 줍니다. 수험생이 자주 겪는 피로, 집중력 저하,.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
