장어효능1 5월에 꼭 먹어야 할 장어, 효능 총정리 날이 점점 따뜻해지는 5월, 봄의 끝자락에서 여름을 준비하는 이 시기는 몸의 컨디션을 다시 끌어올리기에 좋은 때입니다. 기력이 떨어지기 쉬운 환절기엔 무리하지 않고 음식으로 천천히 체력을 회복하는 것이 중요한데요. 이럴 때 가장 많이 찾는 보양식 중 하나가 바로 '장어'입니다. 특히 5월은 장어가 제철을 맞이하는 시기이기도 해서, 영양과 맛이 모두 풍부해지는 시점입니다. 왜 이 시기에 장어를 꼭 챙겨 먹어야 하는지, 어떤 영양소가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 그리고 장어를 건강하게 섭취하는 방법까지 하나씩 자세히 알아보겠습니다.장어의 주요 효능 – 왜 보양식으로 꼽힐까?장어는 예로부터 보양식의 대명사로 여겨졌습니다. 조선 시대에도 왕실에서 여름철 기력 보충을 위해 장어를 즐겼다는 기록이 있을 정도로,.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
